廣慈

臺北市廣慈視障者生活重建中心-身心平衡系列講座

正念紓壓，與咖啡從心相遇

迎接早晨時，你也習慣喝一杯咖啡提神醒腦嗎？

其實從沖泡到飲用的過程，也能練習正念呦！

讓專業講師帶領你體驗完整手沖流程，

藉由不同感官與咖啡的碰撞，瞭解自己當下的感受，

一起與咖啡相會於正念之間吧。

【師資】方將任 心理師

現職

心不懶線上心理成長智庫/諮商所/喘息咖啡 執行長

證照

諮商心理師(諮心字第001297號)

中餐烹飪廚師證照（丙級/葷食）、國際咖啡吧檯師

非洲鼓樂團街頭藝人證

學經歷

嘉義大學輔導與諮商所

新北市政府、新北市議會EAP心理師

新竹生命線合作心理師、企業講師

大專院校約聘心理師、專業督導

哈哈滬非洲鼓樂團團長

醬泥咖啡烘焙房負責人

第五屆新北市諮商心理師公會理事長

1. 活動時間：4月23日星期四，上午10點至12點。

2. 活動地點：廣慈視障者生活重建中心(臺北市信義區大道路116號4樓之2)。

3. 活動內容：

(1) 壓力偵測與正念基礎：覺察及解析壓力來源，介紹正念對紓解壓力的協助效果。

(2) 嗅聞咖啡豆與感官啟動：嗅聞咖啡豆，認識香氣如何觸發情緒與身體訊號。

(3) 手沖體驗與身體覺察：實作手沖咖啡，以感官紀錄咖啡風味。

(4) 透過互動遊戲複習正念技巧。

4. 招生對象：

(1) 持有視覺障礙證明，年滿18歲且設籍並居住於臺北市之視障者及明眼陪同者為優先，若無陪同者也接受報名。

(2) 對練習正念及沖泡咖啡有興趣者。

5. 報名方式：報名期間從3月23日起至3月25日下午5點30分止。

(1) 來電報名

(2) 填寫Google表單報名：https://forms.gle/sm2CkM31iwsEmBVs8

6. 錄取通知：

(1) 本中心將依照實際需求與較少參與活動者優先錄取，於4月10日下午5點30分前用電話通知，未錄取者不再另行聯繫。

(2) 請於報名時填寫您方便接聽電話的時段，本中心將於該時段與您聯繫。若未能順利接通，我們將以簡訊方式通知您回覆；若未獲回覆，將視同放棄錄取資格，敬請見諒。

(3) 請確認您已了解並同意上述說明後，再進行報名。

7. 活動費用：免費。

8. 注意事項：

(1) 課程中包含試飲咖啡環節，學員請自備環保杯以利使用。

9. 報名窗口：

廣慈視障者生活重建中心

電話：(02)2728-2123轉分機14田社工

電子郵件：0739@tfb.org.tw

10. 報名表下載：（odt）（pdf）

主辦單位：

臺北市政府社會局委託財團法人愛盲基金會辦理臺北市廣慈視障者生活重建中心。

經費來源：

臺北市公益彩券盈餘分配基金。