廣慈

臺北市廣慈視障者生活重建中心-過好生活系列講座

日日有好眠，身體更健康！

每天都有睡，起床還是覺得累？究竟是睡不夠，還是睡不對？

透過專業講師帶領，認識睡眠運作和健康的關聯，

以及可以幫助睡眠的飲食、精油按摩等方式，

一起練習讓自己好眠的技巧吧！

【師資介紹】廖芳儀 醫師

現職

麗馨中醫診所主治醫師

學經歷

長庚大學中醫學系雙主修畢業

長庚紀念醫院中醫婦科主治醫師

中國醫藥大學附設醫院中醫部主治醫師、中醫婦科主治醫師

桃園宜蘊中醫診所副院長

1. 活動時間：6月6日星期五，上午9點30分至11點30分。

2. 活動地點：廣慈視障者生活重建中心(臺北市信義區大道路116號4樓之2)。

3. 活動內容：

(1) 為什麼我會睡著-睡眠的生理機制

(2) 失眠其實是身體的警訊-與內臟狀況相對應的失眠表現

(3) 吃對喝對才有效-食補與茶飲雙向睡眠調理

(4) 搭配安神精油進行助眠穴位按摩

4. 招生對象：

(1) 持有視覺障礙證明，年滿18歲且設籍並居住於北市之視障者及明眼陪同者為優先，若無陪同者也接受報名。

(2) 對睡眠知識有興趣者。

(3) 預計招收8-24位學員及陪同者，報名期間從5月7日起至5月13日止。

5. 報名方式：

(1) 來電報名

(2) 電子郵件報名(請自行來電確認是否收到您的報名表)，報名表下載

(3) 填寫Google表單報名：https://forms.gle/y4uEuXSCPJrbB5zF7

*報名期間內透過上述方式報名者，皆為有效報名，後續本中心將依照實際需求與較少參與本中心活動，決定是否錄取，請等候電話通知。

6. 活動費用：免費。

7. 報名窗口：

廣慈視障者生活重建中心

電話：(02)2728-2123轉分機14廖社工

電子郵件：abrica0113@tfb.org.tw

主辦單位：

臺北市政府社會局委託財團法人愛盲基金會辦理臺北市廣慈視障者生活重建中心。

經費來源：

臺北市公益彩券盈餘分配基金。