心世界月刊

心世界月刊

隨著年紀增長，高齡視障者不僅活動力下降，身體的不適和各種症狀也一一找上門。愛盲與洪岳裕物理治療師合作，為50歲以上的視障者設計每個月一次的一對一健康諮詢服務，由此提升體能和掌握身體的健康狀態。

物理治療師一對一為學員評估髖關節角度，緩解不適的症狀。

「早上起床動作要放慢避免腰部受傷，先翻到側身，用手支撐再慢慢坐起來。」「平常會自己拉筋很棒呀，只要再加入一些簡單的動作效果會更好！」物理治療師先了解視障學員的身體狀況，針對生活習慣作調整。面對視障者的擔憂，洪老師也會像心靈指南針一樣，溫柔的排解視障者健康上的各種疑難雜症。

配合口述指令及示範，讓視障學員以觸摸方式了解訓練時正確的發力位置。

71歲的玉採奶奶因視網膜病變導致視野缺損、視力值僅剩0.04，為了能更長久的陪伴高齡90多歲的母親，想學習居家鍛鍊身體的方式，「我現在沒辦法像以前一樣隨意出門，站太久腿就會痛，買菜也沒辦法背太重的東西。」物理治療師設計了改良版的坐式深蹲，既安全也能增強到腿部肌肉，現在的玉採奶奶會在家自主練習，還主動報名了愛盲相關的運動課程。

一年以來洪老師諮詢了近40位學員，期望視障朋友能從改善身體的歷程中，學會照顧自己的方式。也歡迎各大善心企業與愛盲攜手，為視障者提供更多能增進生活品質的暖心服務。