中區

財團法人愛盲基金會

113年就想「瑜」你在「珈」運動班

您是否因擔心視力退化，想學習運動卻又不敢出門呢？

別擔心!我們邀請了專業的瑜珈老師，循序漸進地帶領您一探究竟瑜珈對身體的美好!

      一、課程內容：在專業瑜珈老師的教學下，認識瑜珈的基本概念，結合牆壁和椅子輔助的瑜珈動作，讓您在家中也能隨心所欲伸展身體，達到身心靈的放鬆。

二、課程時間：113年2月22日至4月18日，每週四下午2點半到4點半，共8次課程。(清明連假4月4日停課一次)

三、課程地點：愛盲中區資源中心（台中市北屯區文心路四段83號3樓）。

四、招生對象：18歲以上居住於中部地區，對於瑜珈運動有興趣，並領有身心障礙證明之視障者，共8名。以兩年內未參加過本會休閒課程者優先錄取。

五、課程費用：課程免費，需收取保證金1000元，出席7堂課將退回保證金，否則將以個人名義捐給本會，並開立收據以茲徵信，請假、遲到或早退超過15分鐘算缺席一次。

六、報名方式：親自至愛盲基金會或來電報名，確認報名後將有社工至家中進行訪視，評估是否適合參與本活動。

七、報名日期：即日起開始受理報名，額滿為止。

八、報名窗口：愛盲基金會 李社工、黃社工 

                         電話：04-2293-6151分機12、15

九、注意事項：

1.   課程須自備瑜珈墊，學員視個人狀況自行準備小被毯、水壺和毛巾。

2.   教學時，老師及協助者會因狀況調整學員姿勢而有肢體接觸，且過程中會有蹲、坐在墊上的姿勢，及課後可能會肌肉痠痛，請審慎考量自身狀況，可負荷再行報名。