廣慈

臺北市廣慈視障者生活重建中心-過好生活系列講座

營養飲食吃得巧，健康生活沒煩惱

若想擁有健康身體，除了規律運動外，還需要搭配均衡飲食，

但食物種類那麼多，怎麼吃才是真正營養又美味呢？

讓專業營養師帶你認識各種飲食法的奧秘，

一起吃出健康好生活！

【師資】林俐岑 營養師

【學經歷】

臺北醫學大學保健營養系碩士

診所糖尿病及減重衛教

婦幼醫院 兒科減重計畫 諮詢營養師

居家長照營養師

臺北市社區營養推廣中心 特約講師

企業保健食品產品講師、校園講師

【證照】

中華民國高考合格營養師

中華民國糖尿病衛教師認證(CDE)

居家長照營養師認證

保健食品初階工程師認證

西點烘焙丙級證照

1.活動時間：12月4日星期三，下午1點30分至4點30分。

2.活動地點：廣慈視障者生活重建中心(臺北市信義區大道路116號4樓之2)。

3.  活動內容：

(1)  飲食健康之間的關係

(2)  均衡飲食掌握食物份量

(3)  減醣飲食是什麼？教你控醣小技巧

(4)  地中海飲食-護心顧血管

(5)  南瓜堅果豆奶飲品試飲

4.招生對象：

(1)  持有視覺障礙證明，年滿18歲且設籍並居住於北市之視障者及明眼陪同者為優先，若無陪同者也接受報名。

(2)  對增加營養知識、學習均衡飲食有興趣者。

(3)  預計招收15-20組學員，報名期間從10月30日起至11月8日止。

5.報名方式：

(1)  來電報名

(2)  電子郵件報名(請自行來電確認是否收到您的報名表)

(3)  填寫Google表單報名：https://forms.gle/w9B4NiLSCLrtD3zN9

*報名期間內透過上述方式報名者，皆為有效報名，後續本中心將依照實際需求與較少參與本中心活動，決定是否錄取，請等候電話通知。

6.活動費用：免費。

7.注意事項：

本次活動會飲用南瓜堅果豆奶飲品，飲品含堅果、黃豆、南瓜，不適合對其過敏體質者食用。

8.報名窗口：

廣慈視障者生活重建中心

電話：(02)2728-2123轉分機14廖社工

電子郵件：abrica0113@tfb.org.tw

9.報名表下載：（odt）（pdf）

主辦單位：

臺北市政府社會局委託財團法人愛盲基金會辦理臺北市廣慈視障者生活重建中心。

經費來源：

臺北市公益彩券盈餘分配基金。