臺北市廣慈視障者生活重建中心-擁抱健康系列講座

增肌減脂，從飲食開始！

你是否曾以為吃少一點就能變瘦，結果反而越吃越胖呢？

其實除了運動外，飲食攝取也是很重要的課題，

究竟該如何從「吃」下手，達到增肌減脂的效果呢？

快來跟專業營養師學習正確觀念，找尋適合飲食。

打造健康體態，就從現在開始！

【師資介紹】簡鈺樺 營養師

現任：明揚診所 營養師、

財團法人癌症關懷基金會 營養師、

台北市信義、萬華健康服務中心 合作營養師

經歷：臺灣大學醫學院附設醫院 兼職營養師、

基隆市衛生局 定期支援營養師

證照：國家高考營養師證照、糖尿衛衛教專科營養師、

腎臟專科營養師、CTSSN運動營養專業認證、

食品安全管制系統證照HACCP(A+B)

1.活動時間：2月19日星期三，下午2點至4點。

2.活動地點：廣慈視障者生活重建中心(臺北市信義區大道路116號4樓之2)。

3.  活動內容：

(1)  呼吸都會胖？檢視身體狀況永遠不遲

(2)  減少脂肪囤積秘笈

(3)  破解增肌迷思

(4)  增肌關鍵營養素

(5)  運動前中後「吃對」，成效加倍

(6)  您問我答，QA時間

4.招生對象：

(1)  持有視覺障礙證明，年滿18歲且設籍並居住於北市之視障者為優先。

(2)  對增加營養知識、增肌減脂飲食有興趣者。

(3)  預計招收8-30人，報名期間從1月6日起至1月15日止。

5.報名方式：

(1)  來電報名

(2)  電子郵件報名(請自行來電確認是否收到您的報名表)

(3)  填寫Google表單報名：https://forms.gle/aLSTM3Bi5HSiw9My8

*報名期間內透過上述方式報名者，皆為有效報名，後續本中心將依照實際需求與較少參與本中心活動，決定是否錄取，請等候電話通知。

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6.活動費用：免費。

7.報名窗口：

廣慈視障者生活重建中心

電話：(02)2728-2123轉分機12陳社工

電子郵件：cookie600782@tfb.org.tw

8.報名表下載：（odt）（pdf）

主辦單位：

臺北市政府社會局委託財團法人愛盲基金會辦理臺北市廣慈視障者生活重建中心。

經費來源：

臺北市公益彩券盈餘分配基金。