財團法人愛盲基金會

109年台南成人休閒瑜珈班

瑜珈可以伸展脊椎、放鬆僵硬肌肉，協調神經系統。

讓我們一起透過瑜珈課程加強肌耐力，促進身體健康！

壹、活動時間：

109年05月20日至08月05日，每週三下午14:00~15:30 共十二次課程。

貳、活動地點：

愛盲基金會台南辦公室 (台南市中西區府前路一段283號4樓之4)

參、招收對象：

★ 設籍或實際居住台南、嘉義縣市，持有視覺障礙手冊，對瑜珈課程有興趣且時間可配合之視覺障礙者。

★ 預計招收8名視障者，未達6人不開班。

★ 以從未參加過會內活動的視障者為優先，近兩年未參與會內活動為第二順位，後續依報名來電先後順序錄取。

肆、報名方式：

★ 03月23 日上午9點後開放本人來電報名，03月27日中午十二點截止報名。

★ 報名電話：(06)2143099。

★ 03月30日將以電話通知錄取，未錄取者恕不另行通知。

伍、活動費用：

★ 課程本身無需費用，僅收取保證金每人1000元整。接獲錄取通知後請於4月8日中午十二點前，親臨本會繳款或以郵寄現金袋方式繳清，未於期限內完成繳納，視為自動放棄資格，由後續名額遞補之。

★ 現金袋或親繳請至：70045台南市中西區府前路一段283號4樓之4。

★ 課程出席達十次以上，課程後將退回保證金；若未達出席次數標準，將捐出保證金做為視障服務經費，並開立捐款收據。

陸、課程內容：

基礎入門(呼吸調息、基本伸展)，及基礎瑜珈動作(躺姿、坐姿、站姿)，

並搭配彈力繩及瑜珈球訓練身體協調度。

★本會保有變更課程內容之權利。

柒、注意事項：

★ 身上有舊傷及慢性疾病及眼壓問題者，需於課程開始前向工作人員告知個人健康狀況，以利後續課程協助。

★ 3/30通知錄取後，後續將有社工至家中進行訪視了解報名學員狀態，並進行其他需求評估。

★ 課程需著輕鬆舒適之衣物、鞋子，避免運動傷害。

★ 需自備大浴巾、擦汗用毛巾、水壺、及視個人需求準備藥品、食物、或更換用衣物。

捌、交通方式：

★ 可搭乘6號、2號或藍幹線公車至本會。

玖、活動聯絡人：

愛盲基金會社工員 – 林奕岑、李雅婷

連絡電話：06-2143099 

地址：70045台南市中西區府前路一段283號4樓之4

◆本簡章未盡事宜，敬請來電洽詢報名窗口