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(愛盲學院)還我從容的每一刻,核心肌群運動第七期

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(愛盲學院)還我從容的每一刻,核心肌群運動第七期
2019/01/22

核心肌群運動圖片

 

核心肌群是穩定身體,保護脊椎,避免下背痛、駝背等的重要肌群,本課程邀請好評不斷的陳宥憲老師授課,依肌力強度量身打造最適合你的運動處方,以彈力帶為主軸,在彈力球與瑜珈墊動靜態穿插的課程學習中,強化你的核心肌群、感官敏感度與協調能力,使你擁有更優美的線條與姿態。

課程特色:

一、由視障老師以親身經驗專為視障者設計

二、不單著重於肌力訓練,更著重於身體與心靈兩方面的平衡

三、所需之場地與器材均十分簡便,專為各年齡層居家設計

 

課程時間:2月14日至3月28日,每週四晚上7時00分至9時30分,6次為一期(2/28停課順延一周)。

招生對象:一般社會大眾與視障朋友,招收名額14位

費  用:2,425元(於1/24前完成報名手續享早鳥優惠價2200元)

課程器材:請自備瑜珈墊、瑜珈球、打氣筒、彈力帶或請學院代購

地  點:台北市中正區忠孝西路一段50號13樓之9(新光三越旁,原大亞百貨)

 

報名聯絡窗口:愛盲學院 林苡君

電話:(02)2361-6663轉8301

電子郵件:alicelin@tfb.org.tw 

 

愛盲學院匯款帳號

銀行:國泰世華銀行安和分行

帳號:027-50-605138-5

戶名:財團法人愛盲基金會

 

請匯款後提供帳號末五碼或匯款憑證予學院,待收達相關資料後學院將盡速與財務進行確認,謝謝您。