核心肌群是穩定身體，保護脊椎，避免下背痛、駝背等的重要肌群，本課程邀請好評不斷的陳宥憲老師授課，依肌力強度量身打造最適合你的運動處方，以彈力帶為主軸，在彈力球與瑜珈墊動靜態穿插的課程學習中，強化你的核心肌群、感官敏感度與協調能力，使你擁有更優美的線條與姿態。

課程特色：

一、由視障老師以親身經驗專為視障者設計

二、不單著重於肌力訓練，更著重於身體與心靈兩方面的平衡

三、所需之場地與器材均十分簡便，專為各年齡層居家設計

課程時間：12月6日至1月10日，每週四晚上7時00分至9時30分，6次為一期。

招生對象：一般社會大眾與視障朋友，招收名額14位

費　　用：2,425元(於11/22前完成報名手續享早鳥優惠價2200元)

課程器材：請自備瑜珈墊、瑜珈球、打氣筒、彈力帶或請學院代購

地　　點：台北市中正區忠孝西路一段50號13樓之9(新光三越旁，原大亞百貨)

講師介紹連結

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聯絡窗口：愛盲學院 

電話：(02)2361-6663轉8301林小姐 

電子郵件：alicelin@tfb.org.tw

辦公室地址：台北市中正區忠孝西路一段50號18樓之6